Dieser Plan ist für absolute Anfänger an der Akustik- oder E-Gitarre. Du musst weder Noten lesen noch Theorie kennen. Jeder Tag dauert 15 bis 30 Minuten und jede Einheit baut auf der vorigen auf, überspringe also möglichst keine Tage. Wenn ein Tag zu schwer ist, wiederhole ihn, bevor du weitermachst. Das ist normal, kein Scheitern.

Am Tag 30 kannst du deine Gitarre stimmen, die acht wichtigsten offenen Akkorde spielen, im Takt des Metronoms zwischen ihnen wechseln, zwei gängige Rhythmusmuster schlagen, Gitarren-Tabulatur lesen, die a-Moll-Pentatonik spielen und die Töne auf der tiefen E- und A-Saite benennen.

Das brauchst du: eine Gitarre, ein Plektrum (mittelstark, etwa 0,6–0,8 mm), das Stimmgerät und das Metronom auf dieser Seite sowie einen Ausdruck der Tabelle der offenen Akkorde. Kurze Fingernägel an der Greifhand machen einen großen Unterschied.

Tag 1 — Halten, stimmen und zupfen

Lies die Lektion Gitarre stimmen und stimme alle sechs Saiten mit dem Stimmgerät auf E A D G H E (von tief nach hoch). Ziel: jede Saite innerhalb von ±5 Cent.
Lerne die Saitennamen mit dem Merksatz „Eine Alte Dame Geht Heute Einkaufen“. Sage jeden Namen laut, während du die leere Saite zupfst, 3 Durchgänge.
Sitze mit dem Gitarrenkorpus auf dem rechten Oberschenkel (dem linken, wenn du Linkshänder bist), der Hals leicht nach oben geneigt. Halte das Plektrum zwischen Daumen und der Seite des Zeigefingers, sodass etwa 2 mm herausschauen.
Zupfe jede leere Saite 4-mal mit Abschlägen zum Metronom bei 60 BPM, von Saite 6 zu Saite 1 und zurück, 5 Minuten lang.

Tag 2 — Die ersten gegriffenen Töne

Stimme mit dem Stimmgerät nach (mach das ab jetzt zu Beginn jeder Einheit).
Drücke Saite 6 am 1. Bund mit dem ersten Finger, direkt hinter dem Bundstäbchen, und zupfe. Wiederhole das auf den Bünden 2, 3 und 4 mit den Fingern 2, 3 und 4. Ziel: ein klarer Ton ohne Schnarren auf jedem Bund.
Mach dasselbe Muster „ein Finger pro Bund“ auf allen sechs Saiten, langsam, 8 Minuten lang. Das ist der Beginn der chromatischen Übung.
Kontrolle: Daumen hinter dem Hals etwa gegenüber dem Mittelfinger, Handgelenk entspannt, Fingerspitzen (nicht die Fingerkuppen flach) auf der Saite.

Tag 3 — Tabulatur lesen

Lies die Lektion Tabulatur lesen. Verstehe, dass die Linien Saiten sind (oberste Linie = hohes E) und die Zahlen Bünde.
Spiele diese Linie langsam, ein Ton pro Klick bei 60 BPM, 10-mal:

Chromatisches Aufwärmen über drei Saiten

Schreibe eine eigene Tab-Linie aus 8 Tönen auf Gitarren-Tabulaturpapier und spiele sie nach. Ziel: Du kannst jede Tab-Linie auf einer Saite lesen, ohne zu raten.

Tag 4 — Dein erster Akkord: e-Moll

Lerne e-Moll (Finger 2 und 3 auf Saite 5 und 4 am 2. Bund). Schlage alle sechs Saiten mit einem langsamen Abschlag an.
Zupfe jede Saite einzeln von 6 bis 1. Jede Saite muss klar klingen. Passe die Wölbung der Finger an, bis keine mehr gedämpft ist. Ziel: 5 saubere Kontrollen in Folge.
Schlage 3 Minuten lang 4 Abschläge pro Takt zum Metronom bei 60 BPM. Nimm dann die Finger weg, schüttle die Hand aus und setze den Akkord neu auf: 20-mal.

Tag 5 — a-Moll und der erste Wechsel

Lerne a-Moll (nur Saiten 5 bis 1 anschlagen). Mach die Saite-für-Saite-Kontrolle wie an Tag 4.
Wechsle zwischen e-Moll und a-Moll: Eine-Minute-Challenge. Zähle, wie viele saubere Wechsel du in 60 Sekunden schaffst, und schreibe die Zahl auf.
Schlage auf jedem Akkord 4 Abschläge im Wechsel bei 60 BPM, 5 Minuten lang. Beachte, dass sich Finger 2 und 3 als Paar bewegen: Behalte diese „Form“ im Kopf.

Tag 6 — D-Dur

Lerne D-Dur (nur Saiten 4 bis 1 anschlagen). Die Dreiecksform braucht eine Weile; mach die Saitenkontrolle 10-mal.
Wechsel in einer Minute: D zu a-Moll, dann D zu e-Moll. Schreibe beide Ergebnisse auf.
Spiele die Schleife Em – Am – D – Em mit 4 Abschlägen pro Akkord bei 60 BPM, 5 Minuten lang.

Tag 7 — Wiederholung und Fingerpause

Wiederhole die drei Ein-Minuten-Wechseltests von Tag 5–6. Ziel: mindestens 20 saubere Wechsel pro Minute für jedes Paar.
Spiele die chromatische Übung auf allen Saiten bei 60 BPM, ein Ton pro Klick, 5 Minuten.
Lies die Lektion Übemethode noch einmal und lege für die nächsten drei Wochen eine feste Tageszeit und einen festen Ort zum Üben fest.

Tag 8 — G-Dur

Lerne G-Dur (Finger 2, 1, 3 oder die Version mit 3 Fingern 3, 2, 4; beides ist in Ordnung, such dir eine aus und bleibe dabei). Schlage alle sechs Saiten an.
Saitenkontrolle 10-mal. Das häufigste Problem ist, dass Saite 5 von Finger 2 gedämpft wird: Wölbe den Finger stärker.
Ein-Minuten-Wechsel G zu D; Ziel 15 oder mehr.

Tag 9 — C-Dur

Lerne C-Dur (Saiten 5 bis 1 anschlagen). Achte darauf, dass Finger 1 Saite 1 nicht dämpft.
Ein-Minuten-Wechsel C zu G; Ziel 15 oder mehr.
Spiele G – C – D – G mit je 4 Abschlägen bei 60 BPM, 5 Minuten. Höre dir die Akkordfolge vorher mit dem Progressions-Player in G an, damit du weißt, wie sie klingen soll.

Tag 10 — Zählen und Rhythmus

Lies die Lektion Notenwerte und Rhythmus. Lerne, Viertelnoten „1 2 3 4“ und Achtelnoten „1 und 2 und 3 und 4 und“ zu zählen.
Mach Rhythmusübung 1. Ziel: 90 % richtig.
Schlage auf e-Moll 8 Achtelnoten pro Takt im Ab-Auf-Wechsel bei 60 BPM: Abschlag auf den Zahlen, Aufschlag auf dem „und“. Lass die Hand wie ein Pendel weiterschwingen, auch wenn du die Saiten verfehlst. 5 Minuten.

Tag 11 — Schlagmuster 1

Lerne das Muster Ab – Ab Auf – Auf Ab Auf (gezählt „1, 2 und, und 4 und“). Die Hand bewegt sich immer weiter ab-auf; du verfehlst nur auf Zählzeit 3 die Saiten.
Spiele es nur auf G bei 60 BPM, bis du 8 Takte ohne Unterbrechung schaffst.
Wende es auf G – C – D – G an, ein Takt pro Akkord. Ziel: 4 Durchgänge bei 60 BPM, ohne den Schlag zu unterbrechen, auch wenn ein Akkord nicht perfekt ist.

Tag 12 — A-Dur und E-Dur

Lerne A-Dur (Saiten 5–1) und E-Dur (alle Saiten). Beachte, dass E-Dur die um einen Saitensatz verschobene Form von a-Moll ist.
Wechsel in einer Minute: A zu D und E zu A. Ziel jeweils 15 oder mehr.
Spiele A – D – E – A, 4 Abschläge pro Akkord bei 70 BPM.

Tag 13 — Ankerfinger und Sparsamkeit

Finde gemeinsame Finger zwischen Akkorden: G zu Em (Finger 2 bleibt, wenn du G mit 3 Fingern spielst), C zu Am (Finger 1 und 2 bleiben), D zu A. Übe jedes Paar 2 Minuten und bewege nur die Finger, die sich bewegen müssen.
Spiele C – Am – Em – G mit Muster 1 bei 60 BPM, 5 Minuten lang, und nutze die eben gefundenen Ankerfinger.
Erhöhe das Metronom auf 70 BPM für jeden Wechsel, in dem du jetzt 25 oder mehr schaffst.

Tag 14 — Zwischenbilanz nach Woche 2

Spiele alle 7 Akkorde aus der Tabelle der offenen Akkorde durch: Em, Am, D, G, C, A, E, je 4 Schläge. Jeder Akkord muss bei der Saitenkontrolle sauber klingen.
Wiederhole die Ein-Minuten-Wechsel für G–C, C–D, Em–Am, A–E. Schreibe die Ergebnisse neben die Ergebnisse von Tag 5. Ziel: 25+ bei den leichten Paaren.
Nimm dich bei G – Em – C – D mit Muster 1 bei 70 BPM auf und höre auf Lücken zwischen den Akkorden.

Tag 15 — d-Moll und das komplette offene Set

Lerne d-Moll (Saiten 4–1). Du hast jetzt die acht wichtigsten offenen Akkorde.
Ein-Minuten-Wechsel d-Moll zu a-Moll; Ziel 15+.
Spiele Am – Dm – E – Am mit Muster 1 bei 60 BPM. Das ist eine Akkordfolge in Moll: Vergleiche ihre Stimmung mit den Dur-Schleifen.

Tag 16 — Schlagmuster 2 und Akzente

Lerne Ab – Ab Auf – Auf Ab Auf mit einem Akzent (kräftigerer Schlag) auf den Zählzeiten 2 und 4. Lerne dann ein zweites Muster: Ab – – Auf – Auf Ab Auf (gezählt „1, und, und 4 und“ mit übergebundener Zählzeit 2–3).
Wende beide Muster auf C – G – Am – Em bei 70 BPM an, 2 Takte pro Akkord.
Nutze das Metronom mit einem Akzent auf Zählzeit 1, um im Takt die Orientierung zu behalten.

Tag 17 — Einzeltöne in Tab: Melodien

Spiele diese kurze Melodie in e-Moll langsam bei 60 BPM, ein Ton pro Schlag, bis du sie 3-mal fehlerfrei spielen kannst:

Kurze Melodie in e-Moll

Steigere auf 80 BPM erst, wenn sie bei 60 sauber klingt.
Schreibe eine eigene Melodie über 3 Takte auf Tabulaturpapier, nur mit den Bünden 0, 2 und 3.

Tag 18 — Akkordwechsel auf Zählzeit 1

Übe das „Loslassen auf dem letzten Schlag“: Löse auf der vierten Zählzeit jedes Taktes den Akkord früh und schlage leere Saiten an, damit der neue Akkord genau auf Zählzeit 1 landet.
Nutze G – D – Em – C bei 70 BPM mit 4 Abschlägen. Ziel: 8 Takte, in denen jeder Akkord auf Zählzeit 1 landet.
Sieh mit dem Transponierer nach, wie G – D – Em – C in anderen Tonarten aussieht; beachte, dass dieselben Griffe mit einem Kapodaster am 2. Bund in A klingen.

Tag 19 — Der Powerchord

Lerne die Powerchords E5 und A5 (zwei Töne: Grundton plus Quinte). Lies die Seite zum A5-Akkord, um zu sehen, warum ein „5“-Akkord weder Dur noch Moll ist.
Verschiebe die Form von Saite 6 aus: Bund 3 = G5, Bund 5 = A5, Bund 7 = H5. Spiele jeden 4-mal mit Abschlägen bei 80 BPM.
Dämpfe ungenutzte Saiten mit der Seite des greifenden Fingers. Ziel: keine leere Saite klingt mit.

Tag 20 — Grundlagen des Fingerpickings

Ordne den Daumen den Saiten 6–4 zu, den Zeigefinger Saite 3, den Mittelfinger Saite 2, den Ringfinger Saite 1.
Zupfe auf C-Dur das Muster Bass (Saite 5) – 3 – 2 – 1 – 2 – 3 als Achtelnoten bei 60 BPM, 5 Minuten lang.
Wende das Muster auf Am – C – G – Em an und setze den Daumen jeweils auf die richtige Grundtonsaite (5, 5, 6, 6). Ziel: 4 saubere Durchgänge.

Tag 21 — Wiederholung Woche 3

Wiederhole alle Ein-Minuten-Wechsel. Ziel: 30+ bei Em–Am, G–C, A–D; 20+ bei den übrigen.
Spiele C – G – Am – Em mit Schlagmuster 1 bei 80 BPM, 3 Minuten ohne Pause.
Spiele das Powerchord-Riff G5 – A5 – H5 – A5 bei 80 BPM, danach die Melodie von Tag 17 bei 80 BPM.

Tag 22 — Töne auf der tiefen E-Saite

Lies die Lektion Töne auf dem Gitarrengriffbrett bis zum Abschnitt über die tiefe E-Saite. Lerne die Naturtöne E F G A H C D E auf den Bünden 0 1 3 5 7 8 10 12.
Nutze den Griffbretttrainer nur auf Saite 6, 5 Minuten. Ziel: 15 richtige Antworten in Folge.
Spiele deinen Powerchord auf dem genannten Grundton: E5, F5, G5, A5, C5, D5, jeweils nach Namen gefunden, nicht nach Bundnummer.

Tag 23 — Töne auf der A-Saite

Lerne die Naturtöne auf Saite 5: A H C D E F G A auf den Bünden 0 2 3 5 7 8 10 12.
Griffbretttrainer auf den Saiten 5 und 6, 5 Minuten. Mach danach das Arbeitsblatt Griffbrett Gitarre 1.
Spiele Powerchords mit Grundtönen auf Saite 5: D5 (Bund 5), E5 (Bund 7), C5 (Bund 3).

Tag 24 — Die a-Moll-Pentatonik

Lies die Lektion Pentatonik und Blues und sieh dir die a-Moll-Pentatonik an. Lerne die erste Box am 5. Bund:

a-Moll-Pentatonik, Box 1

Spiele sie mit Wechselschlag (ab-auf) bei 60 BPM auf und ab, ein Ton pro Klick, 5-mal. Nimm die Finger 1 und 4 auf den Saiten 6, 1 und 2; die Finger 1 und 3 auf den anderen.
Ziel: aus dem Gedächtnis, ohne auf das Diagramm zu schauen.

Tag 25 — Deine ersten Phrasen improvisieren

Spiele die Tonleiter bei 70 BPM mit zwei Tönen pro Klick (Achtelnoten), 3 Durchgänge auf und ab.
Spiele Am – Dm – Em – Am im Progressions-Player (Tonart a-Moll) in Schleife und improvisiere 5 Minuten lang darüber, nur mit den Tönen von Box 1. Regeln: kurze Phrasen, Raum lassen, Phrasen auf dem Ton A beenden.
Probiere ein Bending: Drücke auf Saite 3, Bund 7, die Saite nach oben, bis sie wie Bund 9 klingt. Prüfe die Tonhöhe, indem du vorher Bund 9 spielst.

Tag 26 — Dynamik und Gefühl

Lies die Lektion Tempo und Dynamik. Spiele C – Am – Dm – G bei 70 BPM: die ersten 4 Takte sehr leise, die nächsten 4 Takte laut, dann allmählich wieder leise.
Spiele die Powerchords von Tag 19 mit Palm Mute: Lege die Handkante der Anschlagshand nahe am Steg auf die Saiten. 8 Takte bei 90 BPM.
Spiele Am – Dm – E – Am im Fingerpicking mit dem Muster von Tag 20 bei 60 BPM.

Tag 27 — Der Kapodaster und andere Tonarten

Lies die Lektion Transposition und Kapodaster. Setze einen Kapodaster auf den 2. Bund und spiele G – C – D – G; es klingt jetzt in A-Dur.
Nutze den Kapodaster-Rechner im Transponierer, um herauszufinden, mit welchen Griffen sich E – A – H – E am leichtesten greifen lässt. Spiele das Ergebnis.
Ziel: Erkläre in einem Satz, warum ein Kapodaster deine Akkordformen nicht ändert, aber die Tonart.

Tag 28 — Eine Übungsroutine aufbauen

Plane eine Routine von 20 Minuten: 3 Min. chromatisches Aufwärmen, 5 Min. Akkordwechsel, 5 Min. eine Akkordfolge schlagen, 4 Min. Tonleiter/Improvisation, 3 Min. Töne auf dem Griffbrett. Mach sie jetzt einmal mit einem Timer.
Mach die Spinnenübung bei 60 BPM als neues Aufwärmen, 3 Minuten.
Notiere jedes Akkordpaar, das noch unter 25 Wechseln pro Minute liegt: Das ist dein Schwerpunkt für die letzten zwei Tage.

Tag 29 — Ein kurzes Stück schreiben

Wähle eine Tonart (G-Dur oder a-Moll) und vier Akkorde; prüfe mit dem Tonart-Finder, ob sie zusammengehören.
Schreibe ein Stück in zwei Teilen auf Tabulaturpapier: Teil A = deine vier Akkorde geschlagen (Muster 1 oder 2), Teil B = eine Pentatonik- oder Melodielinie über denselben Akkorden.
Spiele es 3-mal in einem Tempo durch, das du ohne Unterbrechung schaffst.

Tag 30 — Abschlusstest

Stimme nach Gehör: Stimme Saite 6 mit dem Stimmgerät, dann jede höhere Saite auf den 5. Bund der darunterliegenden Saite (nimm den 4. Bund von Saite 3, um Saite 2 zu stimmen). Prüfe mit dem Stimmgerät. Ziel: alle innerhalb von ±10 Cent.
Spiele jeden offenen Akkord aus der Tabelle der offenen Akkorde mit sauberer Saitenkontrolle. Ziel: 8 von 8.
Spiele G – Em – C – D mit Muster 1 bei 80 BPM 2 Minuten ohne Pause, dann improvisiere 2 Minuten in der a-Moll-Pentatonik.
Nimm dein Stück von Tag 29 auf und vergleiche es mit der Aufnahme von Tag 14.

Nach diesem Plan

Wenn du den Test von Tag 30 bestanden hast, hast du das Fundament. Behalte die 20-Minuten-Routine von Tag 28 bei und wähle eine Richtung:

Lerne jeden Ton auf dem Hals mit dem 4-Wochen-Plan Griffbrett, dem besten nächsten Schritt für die meisten Spieler.
Geh zu Barré-Akkorden, CAGED und Tonleiter-Lagen im 8-Wochen-Plan für fortgeschrittene Gitarristen über, sobald deine Wechsel zwischen offenen Akkorden zuverlässig über 30 pro Minute liegen.
Verstehe, warum Akkorde zusammengehören, mit 12 Wochen Musiktheorie, und trainiere dein Gehör mit dem 8-Wochen-Plan Gehörbildung.