Este plan es para principiantes absolutos con guitarra acústica o eléctrica. No necesitas leer música ni saber teoría. Cada día dura de 15 a 30 minutos y cada sesión se apoya en la anterior, así que intenta no saltarte días. Si un día te resulta demasiado difícil, repítelo antes de seguir. Es normal, no es un fracaso.

Al llegar al día 30 sabrás afinar tu guitarra, tocar los ocho acordes abiertos básicos, cambiar entre ellos a tempo con metrónomo, rasguear dos patrones rítmicos habituales, leer tablatura de guitarra, tocar la escala pentatónica menor de La y nombrar las notas de las cuerdas Mi grave y La.

Lo que necesitas: una guitarra, una púa (media, de unos 0,6-0,8 mm), el afinador y el metrónomo de este sitio, y una copia impresa del esquema de acordes abiertos. Llevar las uñas cortas en la mano que pisa marca una gran diferencia.

Día 1 — Sujetar, afinar y pulsar

Lee la lección de afinación de la guitarra y afina las seis cuerdas con el afinador a Mi La Re Sol Si Mi (de grave a aguda). Meta: cada cuerda dentro de ±5 cents.
Aprende los nombres de las cuerdas recitando «Mi La Re Sol Si Mi» (sexta, quinta, cuarta, tercera, segunda y primera). Di cada nombre en voz alta mientras pulsas esa cuerda al aire, 3 vueltas.
Siéntate con el cuerpo de la guitarra sobre tu pierna derecha (la izquierda si eres zurdo), con el mástil ligeramente inclinado hacia arriba. Sujeta la púa entre el pulgar y el lateral del índice, dejando asomar unos 2 mm.
Pulsa cada cuerda al aire 4 veces con púa hacia abajo, al ritmo del metrónomo a 60 BPM, de la cuerda 6 a la 1 y vuelta, durante 5 minutos.

Día 2 — Primeras notas pisadas

Afina con el afinador (hazlo al principio de cada sesión a partir de ahora).
Pisa la cuerda 6 en el traste 1 con el primer dedo, justo detrás del traste, y púlsala. Repite en los trastes 2, 3 y 4 con los dedos 2, 3 y 4. Meta: una nota clara y sin trasteo en cada traste.
Haz el mismo patrón de «un dedo por traste» en las seis cuerdas, despacio, durante 8 minutos. Es el comienzo del ejercicio cromático.
Revisa: pulgar detrás del mástil, más o menos frente al dedo medio, muñeca relajada, punta de los dedos (no la yema plana) sobre la cuerda.

Día 3 — Leer tablatura

Lee la lección de lectura de tablatura. Entiende que las líneas son las cuerdas (línea superior = Mi agudo) y los números son los trastes.
Toca esta línea despacio, una nota por clic a 60 BPM, 10 veces:

Calentamiento cromático en tres cuerdas

Escribe tu propia línea de tablatura de 8 notas en el papel de tablatura para guitarra y tócala. Meta: poder leer cualquier línea de tablatura de una sola cuerda sin adivinar.

Día 4 — Tu primer acorde: Mi menor

Aprende Mi menor (dedos 2 y 3 en las cuerdas 5 y 4, traste 2). Rasguea las seis cuerdas con un solo golpe lento hacia abajo.
Pulsa las cuerdas una a una de la 6 a la 1. Todas deben sonar con claridad. Ajusta el arco de los dedos hasta que ninguna quede apagada. Meta: 5 comprobaciones limpias seguidas.
Rasguea 4 golpes hacia abajo por compás con el metrónomo a 60 BPM durante 3 minutos. Luego levanta los dedos, sacude la mano y coloca el acorde de nuevo: 20 veces.

Día 5 — La menor y el primer cambio

Aprende La menor (rasguea solo de la cuerda 5 a la 1). Haz la comprobación cuerda por cuerda como el día 4.
Cambia entre Mi menor y La menor: reto de un minuto. Cuenta cuántos cambios limpios haces en 60 segundos y anota el número.
Rasguea 4 golpes hacia abajo en cada acorde, alternando, a 60 BPM durante 5 minutos. Fíjate en que los dedos 2 y 3 se mueven en pareja: ten presente esa «forma».

Día 6 — Re mayor

Aprende Re mayor (rasguea solo de la cuerda 4 a la 1). La forma de triángulo cuesta un poco; haz la comprobación de cuerdas 10 veces.
Cambios de un minuto: Re a La menor, y luego Re a Mi menor. Anota ambas puntuaciones.
Toca el bucle Mim – Lam – Re – Mim con 4 golpes hacia abajo por acorde a 60 BPM durante 5 minutos.

Día 7 — Repaso y descanso de dedos

Repite las tres pruebas de cambios de un minuto de los días 5-6. Meta: al menos 20 cambios limpios por minuto en cada pareja.
Toca el ejercicio cromático en todas las cuerdas a 60 BPM, una nota por clic, 5 minutos.
Vuelve a leer la lección del método de práctica y fija una hora y un lugar diarios para practicar durante las próximas tres semanas.

Día 8 — Sol mayor

Aprende Sol mayor (dedos 2, 1, 3 o la versión de 3 dedos 3, 2, 4; ambas valen, elige una y quédate con ella). Rasguea las seis cuerdas.
Comprobación de cuerdas 10 veces. El problema más común es que el dedo 2 apague la cuerda 5: arquea más el dedo.
Cambio de un minuto de Sol a Re; meta 15 o más.

Día 9 — Do mayor

Aprende Do mayor (rasguea de la cuerda 5 a la 1). Cuida que el dedo 1 no apague la cuerda 1.
Cambio de un minuto de Do a Sol; meta 15 o más.
Toca Sol – Do – Re – Sol con 4 golpes hacia abajo cada uno a 60 BPM, 5 minutos. Escucha antes la progresión con el reproductor de progresiones en Sol para saber cómo debe sonar.

Día 10 — Contar y ritmo

Lee la lección de figuras y ritmo. Aprende a contar negras «1 2 3 4» y corcheas «1 y 2 y 3 y 4 y».
Haz el ejercicio de ritmo 1. Meta: 90 % de aciertos.
Sobre Mi menor, rasguea 8 corcheas abajo-arriba por compás a 60 BPM: abajo en los números, arriba en el «y». Mantén la mano en movimiento como un péndulo aunque no toques las cuerdas. 5 minutos.

Día 11 — Patrón de rasgueo 1

Aprende el patrón A – A S – S A S (contado «1, 2 y, y 4 y»; A = abajo, S = subida). La mano sigue moviéndose abajo-arriba; simplemente no toca las cuerdas en el tiempo 3.
Tócalo solo sobre Sol a 60 BPM hasta que puedas hacer 8 compases sin parar.
Aplícalo a Sol – Do – Re – Sol, un compás por acorde. Meta: 4 vueltas a 60 BPM sin detener el rasgueo, aunque algún acorde no salga perfecto.

Día 12 — La mayor y Mi mayor

Aprende La mayor (cuerdas 5-1) y Mi mayor (todas las cuerdas). Fíjate en que Mi mayor es la forma de La menor desplazada una cuerda.
Cambios de un minuto: La a Re y Mi a La. Meta 15 o más en cada uno.
Toca La – Re – Mi – La, 4 golpes hacia abajo por acorde a 70 BPM.

Día 13 — Dedos ancla y economía de movimiento

Busca dedos comunes entre acordes: de Sol a Mim (mantén el dedo 2 si usas el Sol de 3 dedos), de Do a Lam (los dedos 1 y 2 se quedan), de Re a La. Practica cada pareja 2 minutos, moviendo solo los dedos que deben moverse.
Toca Do – Lam – Mim – Sol con el patrón 1 a 60 BPM, 5 minutos, usando los dedos ancla que acabas de encontrar.
Sube el metrónomo a 70 BPM en cualquier cambio en el que ya logres 25 o más.

Día 14 — Control de la semana 2

Toca los 7 acordes del esquema de acordes abiertos: Mim, Lam, Re, Sol, Do, La, Mi, 4 rasgueos cada uno. Todos deben sonar limpios en la comprobación de cuerdas.
Repite los cambios de un minuto de Sol–Do, Do–Re, Mim–Lam, La–Mi. Anota las puntuaciones junto a las del día 5. Meta: más de 25 en las parejas fáciles.
Grábate tocando Sol – Mim – Do – Re con el patrón 1 a 70 BPM y escucha buscando huecos entre acordes.

Día 15 — Re menor y el juego completo de acordes abiertos

Aprende Re menor (cuerdas 4-1). Ya tienes los ocho acordes abiertos básicos.
Cambio de un minuto de Re menor a La menor; meta 15 o más.
Toca Lam – Rem – Mi – Lam con el patrón 1 a 60 BPM. Es una progresión en tonalidad menor: compara su carácter con los bucles mayores.

Día 16 — Patrón de rasgueo 2 y acentos

Aprende A – A S – S A S con un acento (rasgueo más fuerte) en los tiempos 2 y 4. Luego aprende un segundo patrón: A – – S – S A S (contado «1, y, y 4 y» con el tiempo 2-3 ligado).
Aplica ambos patrones a Do – Sol – Lam – Mim a 70 BPM, 2 compases por acorde.
Usa el metrónomo con acento en el tiempo 1 para no perderte en el compás.

Día 17 — Notas sueltas en tablatura: melodías

Toca esta melodía corta en Mi menor despacio a 60 BPM, una nota por tiempo, hasta que puedas tocarla 3 veces sin errores:

Melodía corta en Mi menor

Súbela a 80 BPM solo cuando salga limpia a 60.
Escribe una melodía propia de 3 compases en el papel de tablatura usando solo los trastes 0, 2 y 3.

Día 18 — Cambiar de acorde en el tiempo 1

Practica la «liberación en el último tiempo»: en el cuarto tiempo de cada compás, suelta el acorde un poco antes y rasguea cuerdas al aire, para que el nuevo acorde caiga justo en el tiempo 1.
Usa Sol – Re – Mim – Do a 70 BPM con 4 golpes hacia abajo. Meta: 8 compases en los que cada acorde caiga en el tiempo 1.
Usa el transpositor para ver cómo queda Sol – Re – Mim – Do en otras tonalidades; fíjate en que con una cejilla en el traste 2 las mismas formas suenan en La.

Día 19 — El power chord

Aprende los power chords Mi5 y La5 (dos notas: la fundamental más la quinta). Lee la página del acorde de La5 para ver por qué un acorde «5» no es ni mayor ni menor.
Desliza la forma desde la cuerda 6: traste 3 = Sol5, traste 5 = La5, traste 7 = Si5. Toca cada uno 4 veces con púa hacia abajo a 80 BPM.
Silencia las cuerdas que no uses con el lateral del dedo que pisa. Meta: ninguna cuerda al aire sonando.

Día 20 — Nociones básicas de punteo

Asigna el pulgar a las cuerdas 6-4, el índice a la 3, el medio a la 2 y el anular a la 1.
Sobre Do mayor, puntea el patrón bajo (cuerda 5) – 3 – 2 – 1 – 2 – 3 en corcheas a 60 BPM, 5 minutos.
Aplica el patrón a Lam – Do – Sol – Mim, llevando el pulgar a la cuerda de la fundamental correcta (5, 5, 6, 6). Meta: 4 vueltas limpias.

Día 21 — Repaso de la semana 3

Repite todos los cambios de un minuto. Meta: más de 30 en Mim–Lam, Sol–Do, La–Re; más de 20 en el resto.
Toca Do – Sol – Lam – Mim con el patrón de rasgueo 1 a 80 BPM durante 3 minutos sin parar.
Toca el riff de power chords Sol5 – La5 – Si5 – La5 a 80 BPM y luego la melodía del día 17 a 80 BPM.

Día 22 — Notas de la cuerda Mi grave

Lee la lección de notas en el mástil de la guitarra hasta la sección de la cuerda Mi grave. Aprende las notas naturales Mi Fa Sol La Si Do Re Mi en los trastes 0 1 3 5 7 8 10 12.
Usa el entrenador de mástil solo en la cuerda 6, 5 minutos. Meta: 15 respuestas correctas seguidas.
Toca tu power chord sobre la fundamental nombrada: Mi5, Fa5, Sol5, La5, Do5, Re5, cada uno encontrado por nombre y no por número de traste.

Día 23 — Notas de la cuerda La

Aprende las notas naturales de la cuerda 5: La Si Do Re Mi Fa Sol La en los trastes 0 2 3 5 7 8 10 12.
Entrenador de mástil en las cuerdas 5 y 6, 5 minutos. Después haz la hoja de ejercicios mástil de guitarra 1.
Toca power chords con fundamentales en la cuerda 5: Re5 (traste 5), Mi5 (traste 7), Do5 (traste 3).

Día 24 — La escala pentatónica menor de La

Lee la lección de pentatónica y blues y mira la escala pentatónica menor de La. Aprende la primera caja en el traste 5:

Pentatónica menor de La, caja 1

Tócala subiendo y bajando con púa alterna (abajo-arriba) a 60 BPM, una nota por clic, 5 veces. Usa los dedos 1 y 4 en las cuerdas 6, 1 y 2; los dedos 1 y 3 en las demás.
Meta: de memoria, sin mirar el diagrama.

Día 25 — Improvisa tus primeras frases

Toca la escala a 70 BPM con dos notas por clic (corcheas), 3 vueltas subiendo y bajando.
Pon en bucle Lam – Rem – Mim – Lam en el reproductor de progresiones (tonalidad de La menor) e improvisa encima usando solo las notas de la caja 1 durante 5 minutos. Reglas: frases cortas, deja espacio, termina las frases en la nota La.
Prueba un bend: en la cuerda 3, traste 7, empuja la cuerda hacia arriba hasta que suene como el traste 9. Comprueba la altura tocando antes el traste 9.

Día 26 — Dinámica y sentimiento

Lee la lección de tempo y dinámica. Toca Do – Lam – Rem – Sol a 70 BPM: los primeros 4 compases muy suave, los siguientes 4 fuerte, y luego baja gradualmente otra vez.
Silencia con la palma los power chords del día 19: apoya el borde de la mano que pulsa sobre las cuerdas junto al puente. 8 compases a 90 BPM.
Puntea Lam – Rem – Mi – Lam con el patrón del día 20 a 60 BPM.

Día 27 — La cejilla y otras tonalidades

Lee la lección de transposición y cejilla. Coloca una cejilla en el traste 2 y toca Sol – Do – Re – Sol; ahora suena en La mayor.
Usa la calculadora de cejilla del transpositor para encontrar qué formas tocan Mi – La – Si – Mi con la digitación más fácil. Toca el resultado.
Meta: explicar en una frase por qué una cejilla no cambia las formas de tus acordes pero sí cambia la tonalidad.

Día 28 — Construye una rutina de práctica

Planifica una rutina de 20 minutos: 3 min de calentamiento cromático, 5 min de cambios de acorde, 5 min de rasgueo de una progresión, 4 min de escala/improvisación, 3 min de notas del mástil. Hazla una vez ahora con un cronómetro.
Haz el ejercicio de la araña a 60 BPM como nuevo calentamiento, 3 minutos.
Apunta cualquier pareja de acordes que siga por debajo de 25 cambios por minuto: ese será tu foco para los dos últimos días.

Día 29 — Escribe una pieza corta

Elige una tonalidad (Sol mayor o La menor) y cuatro acordes, usando el buscador de tonalidad para comprobar que van bien juntos.
Escribe una pieza en dos partes en el papel de tablatura: parte A = tus cuatro acordes rasgueados (patrón 1 o 2), parte B = una línea pentatónica o melodía sobre los mismos acordes.
Tócala 3 veces a un tempo que puedas mantener sin parar.

Día 30 — Prueba final

Afina de oído: afina la cuerda 6 con el afinador y luego cada cuerda más aguda en el traste 5 de la cuerda anterior (usa el traste 4 de la cuerda 3 para afinar la cuerda 2). Comprueba con el afinador. Meta: todas dentro de ±10 cents.
Toca todos los acordes abiertos del esquema de acordes abiertos con comprobaciones de cuerdas limpias. Meta: 8 de 8.
Toca Sol – Mim – Do – Re con el patrón 1 a 80 BPM durante 2 minutos sin parar y luego improvisa en pentatónica menor de La durante 2 minutos.
Graba tu pieza del día 29 y compárala con la grabación del día 14.

Después de este plan

Si superaste la prueba del día 30, ya tienes la base. Mantén la rutina de 20 minutos del día 28 y elige un camino:

Aprende todas las notas del mástil con el plan de mástil de 4 semanas, el mejor siguiente paso para la mayoría.
Pasa a los acordes con cejilla, CAGED y las posiciones de escalas en el plan de guitarra intermedio de 8 semanas cuando tus cambios de acordes abiertos superen de forma fiable los 30 por minuto.
Entiende por qué los acordes van juntos con 12 semanas de teoría musical y entrena el oído con el plan de entrenamiento auditivo de 8 semanas.