本路径适合想凭耳朵演奏、记谱、调音更准、并想听懂所听内容的乐手，适用于任何乐器，也适合歌唱者。如果你对音名和大调音阶有基本了解会更有帮助；如果完全没有基础，请同时完成乐理路径的第1-4周。

听音训练最适合“短时多次”：每周安排四次、每次15分钟的练习，最好固定在每天的同一时间。八周结束时，你将能认出八度以内的所有音程，分辨大、小、减、增和弦，听出常见的七和弦，在一个调中唱出各个音级，写下简短的旋律，并在和弦进行中认出I、IV、V和vi级和弦。

你需要准备： 听音训练器、和弦进行播放器、一件用来核对答案的乐器，以及一个记录成绩的笔记本。开始之前，请先阅读听音训练课。

第1周 — 音高与主音

第1次 — 匹配音高

阅读听音训练课。在乐器上弹奏C3到C4之间的单音（或使用调音器的参考音），并把每个音哼出来，共10个音。
对着调音器唱：每个音保持3秒，尽量把误差控制在±20音分以内。
记录成绩：10个音中，你有几个第一次就唱准了？

第2次 — 更高还是更低

让听音训练器播放音程，只回答“向上还是向下？”，练习5分钟。
在乐器上弹相隔半音的两个音；闭上眼睛，说出哪个音更高。再用很小的音量重复一遍。

第3次 — Do、Mi、Sol

慢速弹奏C大调，并用数字1 2 3 4 5 6 7 8跟着唱。
在乐器弹出的C音之上唱1-3-5-8-5-3-1，然后逐个音核对。

第4次 — 同度与八度

用听音训练器只练同度和八度：20道题。目标：答对18道。
对五个不同的音，分别在其上方和下方唱出八度，并核对。

第2周 — 纯音程

第1次 — 五度

从不同的根音出发，听纯五度10遍。把它听成大调音阶的“1到5”。
听音训练器：P5对比P8，只做上行，20道题。

第2次 — 四度

把纯四度理解成“5向上到8”：唱5-6-7-8，并注意5到8就是四度。
听音训练器：P4对比P5，上行，20道题。目标：答对16道。

第3次 — 三种纯音程

听音训练器：P4、P5和P8上行，30道题。
在5个随机的音上方唱出P4和P5，并在乐器上核对。

第4次 — 第2周检查

听音训练器：P4、P5、P8上行，20道题。目标：答对17道。如果没达到，重复第2-3次练习。
把成绩写进你的记录。

第3周 — 二度与三度

第1次 — 级进

学习小二度（半音，紧张感）和大二度（全音，就像音阶中的1到2）。
听音训练器：m2对比M2，上行，20道题。

第2次 — 大三度与小三度

学习大三度（大调中的1到3，明亮）和小三度（小调中的1到3，较暗）。
听音训练器：M3对比m3，20道题。目标：答对16道。
在同一个音上方，先后唱出大三度和小三度。

第3次 — 大三和弦与小三和弦

听音训练器，和弦性质：只练大三和弦对比小三和弦，20道题。
弹奏C大三和弦和C小三和弦，再弹A大三和弦和A小三和弦。哼出每个和弦的三音：正是这个音造成了差别。

第4次 — 综合复习

听音训练器：m2、M2、m3、M3、P4、P5、P8上行，30道题。
完成音程练习1，把听觉与记谱联系起来。

第4周 — 六度、七度与三全音

第1次 — 六度

学习大六度（大调中的1到6）和小六度。注意它们分别是小三度和大三度的转位。
听音训练器：m6对比M6，20道题。

第2次 — 七度

学习小七度（开放、未解决）和大七度（比八度低半音，尖锐而紧张）。
听音训练器：m7、M7、P8，20道题。

第3次 — 三全音

学习三全音：恰好是半个八度，非常不稳定。从F弹到B，听听它多么想解决到E–C。

听音训练器：P4、TT、P5，20道题。目标：答对16道。

第4次 — 全部上行音程

听音训练器：全部12种音程上行，40道题。记录你的成绩，并记下最容易混淆的两种。
额外花5分钟只练这一对。

第5周 — 下行、和声音程与更多和弦

第1次 — 下行音程

听音训练器：P4、P5、M3、m3下行，20道题。提示：把较低的音听作根音，然后向上唱到较高的音。
在C大调中唱下行的8-5-3-1和8-7-6-5-4-3-2-1。

第2次 — 和声音程

用听音训练器练习同时发声的音程（和声音程）：M3、m3、P5、P8，20道题。
在乐器上同时弹两个音，先唱出较低的音，再唱出较高的音。

第3次 — 减三和弦与增三和弦

听C减三和弦（两个小三度，紧张）和C增三和弦（两个大三度，未解决，梦幻）。
听音训练器，和弦性质：大、小、减、增，20道题。目标：答对16道。

第4次 — 第5周检查

听音训练器：全部音程上行，30道题。目标：答对24道。
和弦性质（4种三和弦），20道题。目标：答对17道。

第6周 — 音级与旋律听写

第1次 — 调内的音级

先弹一个C大三和弦，再从C大调中随机弹一个音，说出它的音级（1-7）。共练20个音。可以先用和弦进行播放器建立调性感。
体会每个音级的“倾向”：7倾向上行到1，4倾向下行到3，2可以去1也可以去3。

第2次 — 三音听写

弹奏（或请朋友弹奏）C调中使用1-5级的三音旋律。把它们唱出来，再用数字写下来，共10条旋律。
弹出你的答案进行核对。目标：10条中答对7条。

第3次 — 五音听写

与第2次相同，但改为5个音，使用全部7个音级。把答案写在五线谱纸上。
用小调练一轮：A自然小调。

第4次 — 七和弦

听Cmaj7、C7、Cm7和Cm7b5，可借助和弦构建器。
听音训练器，七和弦性质，20道题。目标：答对14道。

第7周 — 和弦进行

第1次 — 听低音

在和弦进行播放器中播放C调的I – IV – V – I，只唱每个和弦的最低音。
学习根音进行的听感：I到IV（上行四度）、I到V（上行五度）、I到vi（下行三度）。

C调的I – IV – V – I

第2次 — I、IV和V

请朋友弹奏，或在不看和弦的情况下设置和弦进行播放器，随机播放只用I、IV、V的4和弦进行。写下级数，共10条进行。
目标：10条中答对7条。没把握时，把低音线唱出来。

第3次 — 加入vi和ii

学习vi（小调，与I有两个共同音）和ii（小调，常出现在V之前）的听感。
在两个调中，凭耳朵辨认I – V – vi – IV、I – vi – IV – V、ii – V – I和I – IV – vi – V。

第4次 — 终止式

阅读终止式课。在和弦进行播放器中听完全终止（V–I）、变格终止（IV–I）、半终止（结束在V）和阻碍终止（V–vi）。
用10个随机终止式自测。目标：答对8个。

第8周 — 音阶、调式与最终测试

第1次 — 音阶性质

听音训练器，音阶：大调、自然小调、和声小调，20道题。
在C上比较大调五声音阶、小调五声音阶和布鲁斯音阶。

第2次 — 用色彩辨别调式

弹一个C持续音（在乐器上持续按住C），并在其上弹奏C多利亚、C混合利底亚、C利底亚和C弗里几亚。
说出每个调式的特征音（多利亚：还原6，混合利底亚：降7，利底亚：升4，弗里几亚：降2）并唱出来。

第3次 — 给自己的演奏记谱

在乐器上录一段4小节旋律和一个4和弦的进行。一天后，不看你的笔记，根据录音把两者都记下来。
与你实际弹的内容对比，记下漏听的地方。

第4次 — 最终测试

听音训练器：全部音程上行和下行，40道题。目标：答对34道。
和弦性质（三和弦和七和弦），30道题。目标：答对24道。
5条使用I、ii、IV、V、vi的随机进行。目标：答对4条。把所有成绩与你第1周的记录对比。

完成本路径之后

请保持每天5分钟听音训练的习惯：一旦停止，听力就会退步。接下来可以：

通过12周乐理路径把听觉与乐理联系起来。
吉他手：用你新练成的耳朵，通过指板路径和吉他进阶路径在琴颈上实践。
贝斯手：听出根音是你的超能力；在30天贝斯路径中发挥它。
每天尝试在乐器上凭耳朵弹奏简短的旋律，从音级1开始。